岩盤浴の効果と効能

岩盤浴は身体の新陳代謝を促進する効果があります。

新陳代謝が良くなることは脂肪の燃焼につながり、やせやすい身体になっていくのです。

やせやすい身体とは脂肪が燃焼しやすい身体のことで、岩盤浴を行うと身体が温まり代謝が活発になります。

代謝アップすれば脂肪が燃えて、さらに身体が温まるといった高燃焼サイクルができ、やせやすい体になっていくのです。

岩盤浴では遠赤外線の温熱効果により発汗を促進し、体脂肪を燃焼させる効果があります。

遠赤外線効果で身体を芯から温め、血行の循環を良くし、発汗することにより、直接細胞に働きかけ脂肪をエネルギーに変えて燃焼し、老廃物を払拭して新陳代謝を促進します。

その効果でやせやすい身体になるだけではなく、基礎代謝アップや免疫力アップにもつながります。

さらにダイエット効果をアップさせたいときは、岩盤浴の後にウォーキングなどの有酸素運動やマッサージをするとよいでしょう。
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岩盤浴にはアンチエイジング効果もあると言われています。

アンチエイジングとは、老化抑止のことを指し、アンチ（抑止・逆行）とエイジング（加齢）が組み合わされた造語です。

ではなぜ岩盤浴にアンチエンジング効果があるのでしょうか？それは入浴による体温上昇と発汗促進に理由があります。

魚を炭火で焼くと炭の遠赤外線の効果で中からふんわり焼けますが、ガス火で焼くと表面は焦げても中までふんわりとは焼けません。

岩盤浴で温まると丁度炭火で焼いたのと同じような状態で、私たちの身体は芯から温まってきます。

体温が１度上がるとなんと免疫力は５，６倍も上がると言われています。岩盤浴で身体を芯から温め、新陳代謝が高まると、乱れていた自律神経やホルモンバランスは整ってきます。

さらに、入浴により体内の代謝と発汗機能が刺激されるので、よい汗が多量に流れ出します。

汗とともに体内に不要な老廃物が排出されますから、健康な身体を維持でき免疫力も向上するというわけです。

よい汗は天然の化粧品といわれるようにあなたの肌に適度な潤いを与えます。これが岩盤浴によるアンチエイジング効果の秘密です。   続きを読む